1、这里以alarm
clocks用到为例，也可以在苹果应用商店中搜“ploghost”关键词。两款其他软件是一款如何收费应用，如果是想先测试的话，这个可以用豌豆荚其它工具按装，想体验一下郊果。
2、初次打开后其他软件以后，会不显示软件的说明书。只要把那个手机摆满到晚上睡觉的在枕边即可。
3、还也可以试测一下它的郊果，在软件是说明登陆界面中会有一个“结束可以测试”选择按钮，把那个手机放榻上以后，直接点击它，然后在床上一翻身的话它就会神念感应到并发出声音。
4、这里设置中一个在早晨9点半的闹钟，到之前其他软件就会在870-8点之间摇醒。
5、到第二天早晨7点起床以后，然后打开sleep
driven以后，可以看到前天的你的睡眠质量总是显示。
6、通过这种也可以连续监测晚上睡眠的软件是，也可以了解到自己的睡眠质量好是一个什么样的什么状态。
1、然后打开sleepprocess，会页面跳转到只能说明页面，详细阅读
2、阅读理解后先来设置中一个起床了手机闹钟-点击闹钟时间，可以设置起床多少时间即可
3、然后再点击设置里，这里这个可以选着那声音，音量调大等
4、设置里完了后在睡着前记得装上电源线，再点击手机闹钟，正常启动闹钟设置，智能手机就会再收集整晚的睡眠什么数据。
做梦啊是很正常的，一夜之内做4-6个梦也都是再平凡不过了，这只是脑部调节中心比较达到平衡机体各项功能一般的一种最后，早上经常做梦是大脑皮层身体健康发育好和保持正常思维模式的一种需要，因此做梦啊肯定不会对深度睡眠倒致影响，反而有助身体的健康。梦中并不会影响我们的好好休息，大可不必因为做梦时过多而担心那。通过梦境中，对于我们有可能取得短暂的心态满足的条件，都能够挺好的调节人的心理状况。
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