自动调节手机亮度是好的，但没有坏处。如果真的不好，你玩游戏容易，白天下班可能看不清楚。这种情况是为了保护眼睛。自动调节可以保护你的眼睛受到最小的伤害，从而避免眼睛损伤和视力下降。
在设置中寻找显示和亮度，进入后关闭自动调节。
方法步骤一:打开手机桌面，下拉通知栏，进入控制中心。
方法二。按住控制中心的亮度图标。
方法三:关闭自动亮度。
进入设置，点击辅助功能，找到辅助功能中的显示和文字大小，然后点进去，拉到底部。还有自动亮度调节，两个都关了。
手机的自动亮度等级需要开启，因为开启这个功能后。你会根据你所处的位置自动调节屏幕的亮度，尤其是在阳光下。如果屏幕亮度较低，您将看不到它。打开后，你会调节屏幕的亮度，让你更清楚的看到屏幕的内容，到了晚上，你会调低亮度，这样可以保护眼睛。
最好打开手机自动亮度，可以随光线自动调节亮度，对眼睛更好，不需要频繁操作。
一般是因为手机开启了自动调节功能，会根据手机当前环境的光照强度、手机的运行耗电量、手机的耗电量自动调节屏幕亮度。以下是详细解释:
1.可能是现在的环境光线太低:苹果iphone11可以根据环境光线自动增减屏幕亮度。如果处于昏暗或者全黑的环境，手机会调低屏幕亮度，让用户在浏览屏幕时不会受到太大的刺激。
2.可能是现在的手机负载过高:当苹果iphone11检测到正在运行高负载应用(尤其是游戏)时，会适当降低屏幕亮度来控制手机发热。
3.可能是手机当前电量过低:苹果iphone11进入低电量模式后会降低屏幕亮度，以延长手机的续航时间。
4.以上情况都可以通过关闭自动亮度等级功能来解决。您可以在设置-常规-辅助功能-显示调整中关闭自动亮度级别。
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