applewatch是目前最受欢迎的便携运动可穿戴设备，对于坚持跑步的朋友来说是最重要的跑步伙伴。applewatch有强大的运动追踪功能，applestore有丰富的第三方运动管理应用。applewatch可以与第三方程序共享运动数据，帮助跑步者提供更多的数据分析和指导，以提高他们的运动成绩。
打开applewatch的健身追踪，打开传感器。
首先打开applewatch，按【皇冠键】进入主页面。
2.
进入申请页面，点击打开【健身记录】。
3.
打开健身记录后，按住屏幕三次(强制触摸压力感应)。
4.
在弹出的界面中，单击更改活动目标。
在appl
苹果的applewatch有一个特殊的功能，那就是"健身运动"功能，可以通过手机内置的一系列传感器计算出我们一天活动所消耗的卡路里，还可以为我们提供很多跑步时的有用信息，比如平均配速、心率、时间、距离等。
1.在applewatch的表盘界面中，你可以在屏幕上向上滑动手指来打开quickvision中的应用程序。
2.如果快捷视图中的应用顺序没有改变，它位于左起第五个屏幕，在这里我们可以看到我们当天的个人运动圈。从外到内依次是活动环、锻炼环、站立。
3.在快捷视图中点击后，会看到每一项的详细数据。在活动环中，它是根据第一次为自己设定的耗热量值。在这里你可以看到你目前为自己设定的目标和你目前正在实现的价值。
4.另一个例子是锻炼环。它不这并不意味着你必须去健身房锻炼，或者在户外跑步。和平时爬楼梯一样，它会自动检测和小朋友玩耍时的当前状态，然后判断是否应该算在这个环里。同样，也有一个站立环，目标是每天每小时站起来一分钟。如果你不久坐不起来，它会通过震动和声音提醒你。
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