将备份在u盘的数据，移动在手机里的方法的很很简单，使用一个数据转换器插在手机的typec口上，另一端将u盘插在手机转换口上的接口上，手机上可能会弹出一个提示框遵循提示框的提示直接点击最后确认，这时候在手机上能就能看到u盘中备份的无关内容，将其复制或则是移动，就可将关联的数据需要保存在手机的某一个文件夹下。
u盘删除掉的东西这个可以找回来，但是前提是数据是没有被覆盖。u盘中存储文件的时候，确实是将文件记录与文件数据能分开存储。文件删掉的时候是将文件记录删除掉，文件数据还存放在u盘中震荡，只是因为看不到罢了。在删除掉的文件被新转存的数据包裹之前，是是可以数据恢复手段将文件选择还原的。因此，文件删除掉后一定要避免中写入操作，避兔文件被覆盖。以下是恢复过程：将u盘插入电脑usb口，让电脑可以检测检测到u盘，在“我的电脑”中可以看到属於u盘的“可移动磁盘”在电脑中按装并运行数据恢复精灵软件，后再选择类型完全恢复已删出的文件，再中,选择u盘，结束系统扫描文件。扫描后过程软件会列出来能找到的文件，正当此时也可以对文件接受预览和判断。判断是需要恢复的文件后，将文件取消勾选（在文件前面的小方框中打勾），然后把再点“然后再”按钮将文件图片文件夹到电脑中。再注意：在文件恢复之前，不能不能往u库存帐数据，但，这半步，文件肯定先保存到在电脑中。
u盘上的文件删除掉后在回收站能找到是只不过u盘不是什么移动硬盘，它没有回收站，硬盘删掉的东西会据你的设置带到回收站里而u盘的则就彻底删除了。把电脑硬盘里的东西删了，这些东西不过还在硬盘里，只不过u盘里的你删了，它就没法跑硬盘里去，只不过是直接删除。所以我u盘里的东西是真接删出的，不可能到回收站去，完全没有系统默认u盘里是没回收空间的。
一、最简单的，应该是可以使用自动化可以恢复软件(如finaldata或easyrecovery等)，只要依据什么向导的指示你操作就可以了。
二、手工来完全恢复：手工完全恢复的原理是然后在存储设备上收集被删除文件的重要内容。这种方法适合可以恢复有明显特征但结构简单的文件，如文本文件。要是文件太大，且集中在一起于磁盘的有所不同位置，还必须参照文档的内部结构恢复组织文档，才能完全可以恢复数据。
三、找专业的数据恢复公司备份数据，导致数据很有用，所以首先要接受备份，怕万一出现人员误操作，还可以把u盘可以恢复到最初的状态。这三步很最重要，但是u盘容量不大，软件备份不可能占用资源太大磁盘空间。进行扇区级别的磁盘数据备份有很多工具，如ghost、winhex和diskexplorer，下面通常介绍winhex。winhex是一个16进制文件工具，是可以跳操作系统的文件系统直接无法读取磁盘和u盘等设备，最终达到参与数据恢复.可以使用winhex的“tools”菜单下面的“opendisk”命令，可以打开物理u盘。
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